鱼补身材
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鱿鱼汤的制作质料： 主料： 发好鱿鱼200 克,盐6 克,酱油,料酒,味精,香菜未,胡椒未各少少,汤200 克。 鱿鱼汤的特色： 特征：清香味美。 功用：养心安神。 鱿鱼属于低档营养性食品。每100 克鱿鱼（干）所含磷达1038 毫克，是寻常菜类的100～500 倍，是猪肉的10 倍，牛肉的6 倍，鸡蛋的5 倍。磷在我们身体中除了作为骨骼的形成质料，帮助糖、脂肪的排泄、贮备和迁移转变能量外，还是建造核卵白、磷卵白、磷脂等不少首要精神不行少的精神基本。更首要的是，磷对我们的大脑神经细胞，有额外首要的效用，少了它便会呈现神经衰弱、记忆力减低等症状。因此多吃鱿鱼，对于神经衰弱的治疗，极端有益。 教您鱿鱼汤何如做，若何做鱿鱼汤才好吃1.将鱿鱼切成1 厘米宽的十字花，剁成2 厘米宽、3 厘米长的块盛在盘 内。 2.锅内放水，待水开下就鱼余透倒出，再将锅放清汤加调料，待开锅去 沫，参与鱿鱼，开锅后盛在盘内便可。 开饭喇美食网供给
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