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防备高血脂的式样：
1、加强体育疏通：通常每周疏通3-5次，每次持续时间20-60分钟。有氧疏通能够升高血脂，如慢跑、信步和拍浮都是有氧疏通。
2、驾驭体重：裁汰食品中含热量多的因素如精制糖、脂肪、糕点等，恰当驾驭主食的进食量，多进食蔬菜和瓜果等高纤维食品。
3、维持平衡心境：易怒、紧急、激情不稳这些不良的情感，都是使血脂升高的诱因。因而要维持乐观的心态，应付生活拔取积极向上的立场。
4、饮食公道：防备高血脂应注意公道饮食，裁减脂肪摄入，坚持以植物油为主的食用油，裁减饱和脂肪较多的肥肉或肉类食物。
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