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三伏天是在每年七八月份，这个时候的气候比较闷热，常常会有高温，是以要细心防暑降温。每年三伏天的时间是不一律的，依照本年三伏天的时间显示，本年是7月16日开始入伏，相对的是夏历六月十八，是以是母伏。
2023年三伏天是公伏还是母伏
母伏。
2023年三伏天是7月16日入伏，相对的阴历时间为六月十八，而十八是偶数，食用2023年是母伏头，“雨淋母伏头，炕头长蘑菇”即是描画的即是公伏、母伏的不同。
假如入伏是母伏，是日下雨就预示着下面一段时间的雨水多，湿润的天色气候招致炕头都长出了蘑菇；而假如入伏是公伏，是日下雨就预示着下面一段时间高温少雨，炽热的天色气候把狗舌头都晒破了，阐述天色气候异样炽热。
2023年三伏天时间
三伏天是气温对应较高的期间。三伏日的确立是基于夏至，即2023年的切实其实三伏日如下：
今年初伏时间表：7月16日（星期六）至7月25日（星期一），共10天；
本年中伏时间表：从7月26日（星期二）到8月14日（日曜日），共20天；
这一年末伏时间表：从8月15日（星期一）到8月25日（木曜日），共10天。
三伏天如何调理身体
三伏天是一年中的第镇日、第二天和着末镇日。三伏天是一年中最热的日子。一般来说，你必要从锤炼、饮食等方面来调动身段。
- 疏通
疏通能够抬高人们的免疫力，简略节略中暑的可能性，原因三伏天是一年中气温最高的成天。熬炼时，你理当选择在早晨或夜晚清凉的时刻熬炼。不要做强烈疏通，如快跑、跳绳等，以制止适度出汗和多量盐分散失。你能够经过溜达、慢跑、无线电熬炼等方法熬炼。若是疏通后出汗过量，不要喝多量的冷滚水，但要合适饮用盐滚水，以增补体内的盐分。
- 饮食
在三伏天，因为温度太高，人们的食欲会降低，脾胃功能会对应较差。所以，我们应当出格注重饮食，防止吃油腻的食品，如肥肉、炸鸡等，以防止消化不良。我们应当多吃富含蛋白质的食品，如牛肉、鸡蛋等，多吃富含维生素的鲜活蔬菜和瓜果，如芹菜、苹果、猕猴桃等。
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