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许多家长对于宝宝伤风都会感触头疼，许多宝宝通常伤风，发生流鼻涕、咳嗽等病症，家长便去病院或许喂孩童吃药。一场伤风会让孩童和家长都很疾苦。本来日常生活中，有四类食品能够有用防备伤风，宝妈们赶忙学起来吧。
一、含纤维素的食品
纤维素能够使人体更易摄取营养和排斥毒素，能够帮助宝宝亨通排便。粗粮和豆类都是拥有富厚纤维素的食品，家长能够让小孩多吃玉米、麦片等粗粮，再有豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食品。
二、蔬菜
大白菜、油菜等绿叶蔬菜中富含维生素，而维生素能够加强人体的抵抗力。同时，多吃白薯等薯类食品，也有沟通的效果，尤其是红薯，还还有丰裕的胡萝卜素。
三、润燥的食品
在天气枯燥的季节，多吃润燥的食品，能够使孩童身段越发安适。比方多吃萝卜，不只能够起到行气的功能，还能止咳化痰，是很好的保健食品，而且萝卜做法丰富，滋味美味，孩童很容易接受。
四、菌藻类食品
菌藻类食品富含人体必需的微量元素，譬喻磷和铁等，可加强人体的免疫力，尤其是冬季食用效果更好。家长可让小孩多食用各样菌菇、海带、紫菜等食品。
以上四类食品，这天常往往能够见到的食品，而且很容易就可以吃到。假如给小孩多吃部分，能够使小孩营养平衡，又能有用的进步小孩的免疫力，从而防备伤风，比起一伤风就吃药可能去病院来讲，既经济又有用。
孩童的身体健康是头等大事，爸妈能够研究一下关于以上提到的食品的菜谱，经过口胃的区别，让宝宝更容易采纳。因而，爸妈们开始出手为孩童们准备吧。
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