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汤圆是生活中比较受欢迎的一种古板美食，它的服法比较多，口胃富厚，滋味很不错，深受人们爱好。汤圆一贯是在元宵节吃的，平常一碗放六个是比较祥瑞的，这个数字不仅是双数，而且含义也比较好。
汤圆一碗放几个吉祥
放6个会比较吉祥一点，详细看各地风气和个人胃口大小而定。
汤圆的首要质料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆最佳一次不要吃太多。凡是推荐吃6个、8个可能10个都是能够的。
四个汤圆便是一碗米饭的热量，倘使一顿吃十个八个的，岂但感化吃另外食品，况且汤圆短缺炊事纤维而让肠道饱受蠢动慢慢的包袱，自个吃了不舒服，更不利于把握体重。
汤圆一次吃几个比较好
三个上下比较符合，不可多吃。原因如下：
- 汤圆热量高，吃多了简略单纯发胖。
- 汤圆选用糯米、芝麻馅料、猪油等制造而成，其消化难度较大，吃多了会增多肠胃担当，招致肠胃不适。
- 汤圆含糖高，升糖指数高，食用过量会以致血糖降低，尤其是有糖尿病的人，更不能多吃。
- 汤圆较为甜腻，吃多了简单恶心、反胃，同时还会劝化食欲，招致饮食简单，营养不均衡。
推荐：
一次食用汤圆不超过20克，大约是3个上下，别的个头较小的无馅料汤圆也要驾驭好量，过量异样对壮健晦气，而部分无糖汤圆或许带有代糖身分，也不宜多吃。
汤圆怎么吃健康
- 吃水煮汤圆
油炸汤圆尽管吃起来越发优秀了鲜香的奇特韵味，但是更增多了油脂的摄入，热能的抬高，对于减肥人士来讲不宜多食。假如关注身体健康的话，最佳拔取热水煮小汤圆来吃，亦可使用花茶来煮汤圆滋味更鲜嫩。
- 吃小小汤圆
减肥者汤圆吃多了不好，颇有或许直接以致减肥挫折。吃小汤圆要比吃大的含馅汤圆要好，缘故在于小汤圆没有大汤圆馅料，也就少一份热量。通常汤圆馅料若是含白糖3至5克，那么单单是馅料热量就达60至70千卡。此外，减肥者吃小汤圆一次不要赶过4个，减肥减脂期最佳不吃汤圆，嘴馋的时刻，用水果替换甜汤圆吧。
- 汤圆巧搭配
汤圆吃多了血糖会高涨得很快，对壮健晦气。为了把持血糖和血脂，用低脂高纤维的食品来搭配咸汤圆或元宵，譬如豆类食品、蔬菜类食品、菌类和藻类食品，都是上好的选择。其它，甜汤圆则能够和山楂、花茶、枸杞、新颖生果块一块搭配吃。
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