每天按摩五部位让你轻松活到九十九

　　1、脚底

　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还以为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏亲昵联络，与人体各部脏器亲昵联络，是以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。常常弯弯脚趾、溜达、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有推进脚部血液流通。把远端血推向心脏和周身，调动阴阳均衡，防治疾病，健身益寿。

　　2、腋窝

　　兴奋腋窝可促退血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰盛的地点。它的健身奇奥之处，在于受兴奋后会令人大笑；笑时使各器官都能获得行动，促退血液循环，并使各器官充沛获得养分和氧气的调换，使大脑、心脏以及肺都收获颇丰。故行家们称之为“腋窝行动”。

　　3、前胸

　　磨擦前胸可加强身材免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体全部免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺排泄出来的免疫活性肢精神，能看管体内变异细胞，并毫不留情地将其灭亡；同时尚有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰弱也有肯定的功用。天天对峙用手掌上下磨擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的功用。

　　4、脊柱

　　脊柱可滋润满身器官。脊柱是养生学家极其关注的地域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱双侧的经络与五脏六腑的关连极其紧密。常常推拿脊柱，则可激勉经络的运动，使气血运转、血脉畅通，滋润满身器官而健身。

　　5、肚脐

　　肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。时常推拿肚脐有防备和治疗中风的效用，能玄病健身、益寿延年。