加入了冬季，镇日冷过镇日，伤风的人也越来越多，伤风尽管不是甚么大病，然则也会给身段带来好多的不适感。除了进行吃药、注射等手段治疗外，还可以经过食疗，吃以下几种食品有利于减缓伤风。
1、萝卜
萝卜中肯定拥有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对减缓伤风又有防备伤风有着肯定的功用。因此日常在日常生活中能够多吃部分萝卜，有助于防防备伤风害病，假如一不小心伤风的话，也能够吃部分胡萝卜来减缓伤风给本身带来的不舒服。
2、蜂蜜
蜂蜜早日常生活中的部分市集中，也是能够买到的。蜂蜜中含有部分对我们人体有着非常好功用的生物活性精神。这种精神能激励我们人体的免疫力功能，它也能加强我们的免疫功能。天天迟早服用两次就能够抵御病毒入侵进身段。
3、洋葱、大蒜
我们都知道洋葱阿谁气息分外的难闻，是以我们不想吃，可是洋葱阿谁气息能够帮助我们抗寒，抗拒伤风的来袭，并且洋葱还还有肯定的抑菌作用。洋葱不单有以上这些功能，它还能兴奋胃，肠平分泌，从而督促我们的消化，增多食欲。吃完大蒜后，我们嘴里的滋味久久不行消灭，是以寻常的时刻吃大蒜的人也很少，然而大蒜内拥有的硫化丙烯能够很好的克制病原菌和寄生虫。
4、平淡的汤和粥
在伤风时期，人体的肠，胃功能会变得十分的差，可能会招致用膳没有食欲，这时候，可以喝点平淡的汤和粥，会对消化有帮助。同时我们也可以喝点热粥，喝热汤引发身段发汗的功用，身段出汗了之后细致要喝水添补身段的水份。
5、清蒸鸡和鱼
伤风的时刻人体会非凡的亏弱，要留心实时的弥补卵白，鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸。并且卵白质对人体有利于吸取消化，能加强对伤风病毒的抵抗力。
6、瘦肉
伤风的时刻我们能够多吃部分瘦肉，瘦肉内部拥有丰盛的卵白和钙，铁，镁，锌等营养元素。铁元素有易于被人体排泄。假如体内的铁元素含量程度撑持优秀，它还可以或许提升免疫力。锌元素可以或许激活人体顽抗病毒细菌的白细胞，加强细胞活气。
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