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【质料】:
上等五花肉500克 蒸肉粉100克
【配料】:
香葱四五根 姜一起磨泥
【调料】:
蒸鱼豉油 白糖 鸡汁(能够用鸡精取代)
做法:
1,质料。
2,五花肉冻两三个小时后,切薄片。和葱末姜末搀和。(肉片自然越薄越好,冻的因素即是比较好切,倘使自个刀工很棒,就别冻了)
3,参加一汤勺蒸鱼豉油,一茶匙白糖,一茶匙鸡汁,一茶匙使用色拉油腌渍十分钟。
4,拌上蒸肉粉,抓匀。
5,码放在碗里,上锅蒸30——40分钟。
6,倒扣在盘中便可。
蒸肉米粉能够选择原味的,五香的,尚有麻辣的。我比较喜爱五香的。也能够自个做。
腌渍一下的宗旨是更入味,色彩也不会白生生的。看起来要好看点。
中火蒸就能够了,水要加够,别烧干了。
1.食品以粗狂为好,多吃粗粮。
2.防止过量碳水化合物。特别是晚饭最佳不吃碳水化合物类食物。不要忽略淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.防止饮用过量碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。
4.防止吃饱和脂肪酸,如炸薯条、人工奶油、甜食、蛋糕等食品,应以橄榄油为紧要食用油。
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