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减缓肩部痛苦方式有以下几种：
1、可做热敷，选择电暖宝、热水袋、热毛巾对困苦部位热敷，有用减缓肩膀疼；
2、选择外用膏药可能外用涂抹剂，适宜的膏药涂抹剂贴在痛楚部位可能敷在痛楚部位，对肩膀抗炎镇痛治疗，从根本上可减缓肩膀疼；
3、用如中医攻略熏艾柱，经过熏艾柱，可有效减缓颈肩难过，对肩周炎还有清楚明了不错治疗方案；
4、假如肩膀疼，不要提重东西，假如不注意，会使肩部困苦加剧；
5、对峙做膨胀行动，过度做膨胀行动，可使韧带拉伸，有用减缓肩膀疾苦，使肩部渐渐回复复兴壮健，要重视不要过深，不然会招致肩膀疾苦加剧；
6、消沉休眠枕头高度，枕头高可招致颈椎病大概肩周炎；
7、不要让自个肩膀、颈部着凉，不少时刻是因为受凉会以致颈肩部疾病爆发，是以要细心保暖。
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