夏日睡眠不小心着凉会惹起伤风的，伤风的好友需求注意常日饮食调养。那么，夏季伤风发热吃甚么比较好？
一、炎天伤风时期吃甚么食品
1、梨子
梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、得当风热伤风、发烧、口干渴、咳嗽痰黄时，随便食用。民间习惯对风热伤风咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
2、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的作用，夏季风热伤风者宜食之。日用本草指出西瓜能“清暑热，解烦渴”。滇南本草说它能“治总共热症”。风热伤风之人发烧口干咽痛时，食之颇宜。
3、南瓜
南瓜既能够作为菜也能够当食粮，由于南瓜不只能够果腹，并且另有必然的食疗价钱。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和清除体内细菌毒素和其他有毒精神，能起到解毒的功用。
4、洋葱
洋葱还有发散风寒的效用，气息辛辣，还有抗寒功用，能抗拒时兴伤风，且有较强的杀菌效用。洋葱的营养富厚，能兴奋胃、肠及消化腺排泄，增加食欲，督促消化。
二、伤风时刻的饮食忌讳
1、忌甜腻食品
甘味甜腻食品阻碍脾胃平常运化，痰湿滋长，加剧咳嗽、咳痰之症。故伤风患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌辛热食品
辣椒、芥末等辛辣食品会助火生痰，使痰变稠密，不易咳出，使头痛、鼻塞加剧。
3、忌烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使全愈耽误，晦气疾病早日痊可。
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