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苹果的服法比较多，它能够直接生吃，也能够煮着吃，还能够蒸着吃。蒸苹果能够起到很不错的效用与功用，不只能增补人体所需的营养，还能够减缓拉肚子、减肥瘦身等。蒸苹果一样平常都是蒸烂了吃，如果没有蒸烂，也是能够吃的。
蒸苹果没有蒸烂可以吃不
苹果蒸到半熟也是可以吃的。
苹果富含果胶。吃蒸苹果对肠胃有克己。蒸苹果能够使它们变软。它具有助于消化和吸取，对肠胃有克己，尤其是当你腹泻时。
蒸苹果没有蒸烂怎么办
延续蒸。
苹果蒸十分钟上下就熟了。到这个时候，它们大多已经软烂了。蒸苹果的时间没有太多请求。大略十分钟便可以上桌。假如你喜好滋味有点硬，能够把时间缩短到八分钟上下。假如你喜好软的口感，能够蒸20分钟。
蒸苹果的功效与作用
蒸苹果的收效和功用通常是治疗腹泻、醒酒、减肥等。
- 治疗腹泻：苹果富含果胶，加热后会变性。变性的果胶能够摄取肠道中的水份，从而起到拘谨和抗腹泻的效用。
- 抗酒精：苹果蒸熟后，个中所含的伙食纤维和果胶会软化，更容易被人体消化吸收，能够减速乙醇的代谢并将其排斥体外，从而减缓醉酒后吐逆、头晕、头痛等病症。
- 减肥：煮熟的苹果热量低，吃后觉得饱腹，有助于削减碳水化合物的摄入，从而起到减肥的效用。推荐重度便秘和糖尿病患者应制止食用煮熟的苹果，省得加剧病情。
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